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Blog de Clotilde ROLLAND, Naturopathe-Iridologue.

News du bien-être au naturel, coups de coeur et articles ayant traits à la naturopathie, mais plus généralement au bien-être, à la santé, aux émotions, à la recherche ou encore à la planète...

L'idée est de publier des articles selon l'envie sur des sujets d'actualité, ou des plantes pouvant aider l'humain avec respect et bienveillance. Vous y trouverez aussi des conseils d'hygiène de vie, un peu de philosophie, mes billets d'humeur et mes coups de coeur ! 



Bonne lecture !

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Des tisanes contre le froid !

Publié le 23 janvier 2018 à 9:15

Quoi de mieux pour se réchauffer et s'immuniser des microbes de l'hiver qu'une tisane ?

Bien chaude, la tisane nous réhydrate car oui en hiver, même si on sur moins, il faut penser à boire quand même ! La tisane nous permet de drainer notre corps naturellement ; grâce au travail ne nos reins nous évacuons les toxines accumulées par notre alimentation, le stress, les déchets organiques et... les virus et les anticorps morts dans cette grande lutte pour la vie au sein de notre organisme ! C'est donc d'autant plus important en hiver. Et puis quel plaisir de coller ses mains contre un mug bien chaud, le nez au ras de la vapeur d'eau qui se dégage (hop hydratation des muqueuses nasales et hammam facial !)

A toute heure de la journée, la tisane est bonne. Le matin elle réveille le corps en douceur. A 11h, c'est une collation légère et apaisante. Après le déjeuner elle remplace le café dans un geste convivial et social. Au goûter, elle accompagne une compote et permet de résister aux tentations du grignotage. Le soir 1h avant le coucher elle invite à la détente du corps et de l'esprit pour se préparer au sommeil.

Pour cet hiver, voici quelques exemples de plantes à infusion, pour vous réchauffer et vous immuniser. Vous pouvez les utiliser seules ou en complexes. Maintenant toutes les grandes surfaces proposent des tisanes Bio et vous les retrouvez aussi en magasins Bio, sur les marchés et en pharmacie.

  • Le thym : il sent bon la Provence et l'été ! Il est anti-infectieux et c'est l'ami de l'humain contre les microbes. Un grand classique.
  • Le gingembre : il réchauffe le corps et active les énergies. Un tout petit peu suffit. On le trouve en racines au rayon légumes.
  • La cannelle : elle est anti-infectieuse, anti-virale. Son petit goût épicé nous rappelle Noël !
  • La verveine : c'est l'alliée qui s'accorde avec toutes les tisanes ! Elle calme et apaise.
  • La mauve : elle a un goût très doux et calme la toux. Elle aide à expectorer et soigne les bronches enflammées...
  • La feuille d'ortie : contrairement à son nom elle ne pique pas ! Une grande dame amie de la naturopathie. Elle est très revitalisante, alcalinisante, elle stimule le système immunitaire et favorise l’élimination des toxines. On évitera juste de la ramasser au bord des routes où elle est polluée. On peut associer son goût particulier à un peu de miel et de citron.
  • Le romarin : lui aussi fait penser à l'été ! Il améliore la digestion et décongestionne le foie et fait circuler le sang. Parfait pour éliminer les toxines !
  • Le basilic : harmonise les énergies entre corps et esprit. Il calme la tête et apaise les spasmes.
  • La camomille : ma chouchoute pour la fin : c'est la reine de la douceur pour tous les âges... Elle calme, elle lutte contre les spasmes intestinaux lors de gastro-entérites et de vomissements. Elle purifie et nettoie le mental et l'âme. Une reine je vous dis !

Et vous quelle est votre tisane préférée ?

EXTRAORDINAIRES PRODUITS DE LA RUCHE

Publié le 23 janvier 2018 à 8:40

Les bienfaits des produits de la ruche ne sont plus à démontrer. Toutes les civilisations s'en servent pour leurs vertus thérapeutiques depuis toujours. Merci à nos amies les abeilles de nous offrir de quoi affronter les rigueurs de l'hiver et renforcer notre système immunitaire !

Par principe de précautions, nous les déconseillerons aux personnes allergiques au venin des abeilles.

Voici leurs propriétés :

  • La propolis : on utilise ses vertus antiseptiques depuis très longtemps pour se soigner. Elle est collectée dans la ruche en grattant la périphérie de certains cadres où les abeilles la stockent. On la trouve sous forme brute, en gomme à mâcher, en spray ou en sirop. Elle permet notamment de soigner les maux de gorge.
  • La gelée royale : elle est produite directement par des glandes spéciales présentes chez les abeilles nourrices. Seules les reines sont exclusivement nourries à la gelée royale, alors que les autres abeilles n'en reçoivent que pendant les trois premiers jours de leur vie larvaire. C'est un produit de luxe même chez les abeilles ! Elle a des capacités hors-normes pour le développement et la régénération tissulaire. Elle accroît la vitalité en générale. Elle est stimulante ET calmante. Elle a un effet relaxant et elle est très nutritive. Elle renforce le système immunitaire. Elle permet donc d'avoir une meilleure résistance physique et intellectuel à la fatigue et donc au stress, au froid et au vieillissement dont elle limite les effets. La gelée royale est constituée de protéines (c'est le produit de la ruche le plus riche en acides aminés), de glucides, de lipides, d'oligo-éléments, d'éléments minéraux (calcium, fer, potassium), de vitamines (celles du groupe B sont toutes présentes), et 66% d'eau.
  • Le pollen frais : il est récolté par les abeilles sur les fleurs qu'elles butinent. Ces grains de pollen sont apportés dans la ruche afin de nourrir la ruche. C'est l'actif le plus complet de la ruche. Composé de glucides, de protéines et de lipides, le pollen des fleurs contient d'autres substances comme des vitamines B3 et B5 et des fibres. il permet de combler les besoins journaliers des hommes en protéines en remplacement de la viande dans une alimentation à tendance végétarienne. c'est aussi un régulateur du transit intestinal et lui aussi contribue à améliorer l'état général de l'organisme. On le trouve sous formes d'ampoules, de gélules, frais en poudre, ou mêlé à du miel.
  • Le miel : c'est le produit de la ruche le plus connu. Le miel est issu de la transformation du nectar déposé dans les alvéoles par les abeilles. Outre ses qualités gustatives et aromatiques indéniables, on l'utilise pour calmer les gorges irritées et comme cicatrisant sur les plaies. Il permet de servir de support de préparation médicinale, exemple miel au thym, miel à la lavande... Enfin il remplace avantageusement le sucre dans les desserts !


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